Trainingen

Ontdek de verschillende trainingen bij Strong & Healthy Wellness. Van persoonlijke sessies tot voedingsadvies en groepstrainingen – kies de training die bij jou past en werk aan een sterker, gezonder lichaam.

Krachttraining bij Strong & Healthy Wellness

Bij mij draait krachttraining niet alleen om spierballen, maar om het opbouwen van een sterker, gezonder en fitter lichaam. Met persoonlijke begeleiding werk je gericht aan jouw doelen, of je nu net begint of al ervaring hebt.

Elke training wordt afgestemd op jouw niveau en wensen. We richten ons op:

  • Verbetering van kracht en conditie

  • Hulp bij blessurepreventie en herstel

  • Zelfvertrouwen en duurzame resultaten

Intakegesprek: Jouw doelen centraal

Voor we starten met een traject, plannen we een intakegesprek:

  • Analyse van je doelen, ervaring en gezondheid
  •  Lichaamsscan en metingen (optioneel)
  • Plan op maat, afgestemd op jouw leven

Kracht opbouwen, klachten voorkomen.